Перейти к содержанию
Секс форум Сексуальная жизнь
Авторизация  
txt.sexuallife

Секреты долголетия

Рекомендуемые сообщения

txt.sexuallife

В идеале человеческий организм может протянуть до 150 лет, но при нашей экологии и образе жизни этот срок гораздо меньше. Причем среднестатистический житель Японии каким-то невероятным образом дотягивает до 79 лет, а резиденты Нигерии и Сомали еле-еле доживают до 47.

Наши люди тоже далеко не рекордсмены в этом деле. Но если Вы желаете прожить дольше на этом свете, то специально для таких индивидов были разработаны 10 постулатов, исполняя которые можно гораздо дольше наслаждаться великолепной игрой под названием «жизнь».

1. Не переедаем. 

Если Вы не работаете грузчиком, не занимаетесь бодибилдингом и не ходите в спортивные секции, то Вам достаточно употреблять 2000 килокалорий в день. Действуя таким образом, Вы разгрузите свой организм от дополнительной работы. 

2. Перечень продуктов, которые Вы употребляете в пищу, должен быть подобран в соответствии с Вашем возрастом.

У людей 30-35 лет морщины на лице образуются гораздо позднее, если они периодически кушают орехи и иногда едят печень.

Человеку, которому уже больше 40 лет очень рекомендуется бета-каротин, который в большом количестве есть в морковке. В овощах желтого, красного и оранжевого цвета он также присутствует. 

Для мужчин после 40 нужно есть сыр и почки (они содержат селен – он хорошо помогает при снятии стресса).

В 50 лет следует кушать пищу, содержащую много кальция и магния – очень полезно для костных тканей и сердечной мышцы. Также благоприятно влияет на сердце и сосуды обычная рыба.

3. Не стоит спешить на пенсию.

Ученые доказали тот факт, что человек не занимающийся трудовой деятельностью, смотрится на 5 лет старше своего истинного возраста.

А ещё есть несколько профессий, занимаясь которыми Вы дольше сохраняете молодость. Вот список везунчиков: дирижеры, философы, священники и художники.

4. Секс продлевает молодость.

В процессе занятия любовью, у людей, занимающихся столь приятным занятием, идет активная выработка эндорфина – гормона счастья. Эти гормоны помогают нашей иммунной системе более эффективно бороться со всякой заразой.

Доказано, если заниматься сексом два раза в неделю, то будешь выглядеть на 10 лет моложе тех людей, которые лишены этой радости.

5. Относитесь ко всему позитивно.

Оптимисты живут дольше пессимистов – если не верите, спросите у врачей.

6. Движение – жизнь.

Занятия спортом продлевают жизнь. В период тренировки организм вырабатывает гормон роста, который не сильно активен после 30 лет.

7. Ложитесь спать в прохладной квартире.

Человек, спящий при температуре 17-19 градусов, гораздо медленнее стареет. А происходит это потому, что все процессы, происходящие в организме, зависят от температуры внешней среды.

8. Получайте больше позитивных эмоций.

Периодически нужно баловать себя нерациональными удовольствиями: попить пива с друзьями, зажечь на дискотеке, почитать хорошую книжку или посмотреть интересный фильм – дайте себе немножко отдохнуть – это способствует продлению жизни!

9. Не стоит гасить в себе гнев – пусть освободится от оков Вашей воли – дайте ему выход.

64% людей, сдерживающих гнев, болеют раком. Вот такая печальная статистика.

10. Пусть Ваш мозг работает.

Пишите статьи, придумывайте различные способы провести время, учитесь новому…

При активизации головного мозга и организм человека начинает работать более энергично.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Авторизация  

×